βカロチン、ビタミンＣ、クエン酸、ペクチンなどの栄養が豊富に含まれ
トマトの赤い色素であるリコピンには強力な抗酸化作用があります。
体内の活性酸素を退治して、
肌の老化、ガン，動脈硬化，心臓病を防いでくれるのです。
紫外線からお肌を保護する働きもあるため、美白効果もあり！
脂肪細胞を燃焼しやすくし、太りにくい体質にするという意見もあるとか！
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小学校の時、トマトが食べられなくて「ミサトマト」とあだながついたほど。
大学生になってからも、トマトがあると誰かに譲ってました。
でも12月に石坂優子先生の食の授業を受けて
リコピンのすばらしさに感動し、
『毎日トマトを食べよう！』と決意したのです。
それから、なるべく毎日トマトを食べるようにしてまして・・・
なんと、今日の夕食で
「トマトおいしいなー！」と思ったのです。
そんなことを、ふと思った自分に気付いて
まだ興奮冷めやらぬまま、ブログを書いています。
ちなみに、上のトマトの写真は
アウトバックツアー（オーストラリア）の休憩所でとったもの。
机の上になぜかトマトがあって、下には犬が寝てました。
あの頃は「うえー、こんなところにトマトがあるー！」って感じだったのにな。笑
ステキな大人の女性への道、一歩前進しました♪
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます。
美里 ♡
※ 昨日は帰宅が遅れ、また携帯の調子も悪く、
ブログを書く事ができませんでした。
見に来てくださった方、心配してくださった方、すみませんでした。
そして、ありがとうございました。m(__)m
これから毎日更新できるよう、がんばりますので
今後もよろしくお願いいたします♪